Турецкий массаж

Среди профессиональных массажистов можно услышать два термина данного вида массажа: мыльный и турецкий. В обоих случаях речь идет об одной и той же методике.

Этот массаж прозвали мыльным, потому что при его проведении используется мыло и мочалка. Необходимо тщательно намылить мочалку и плавными круговыми движениями начать массировать определенный участок тела. Такой массаж будет оказывать не только расслабляющий эффект, но и оздоровительный, так кожа будет хорошо очищаться. Мыльный массаж рекомендуется проводить при ревматизме, артрозе, остеохондрозе и других болях мышц. Хорошей профилактикой мыльный массаж будет после сильных физических нагрузок.

Техника турецкого мыльного массажа

Как проводится мыльный массаж, так же известный, как турецкий? Намыльте либо свои руки, либо тот участок тела, который будет массироваться. Мыло лучше использовать нежное детское. Заранее приготовьте таз с водой, примерно 40 °С. Начинать его следует со спины, затем переходить на руки и ноги. Общая продолжительность мыльного массажа составляет около 10 минут. При массировании можно использовать такие действия, как поглаживание, потряхивание и разминание мышц. Если вы решили сделать мыльный массаж в бане, то в таком случае крайне не рекомендуется использовать жесткое растирание. Это может привести к серьезным травмам и болезненным ощущениям.

Кстати, техника мыльного массажа способствует самостоятельному его проведению. Вы можете регулярно, пару раз в неделю делать мыльный самомассаж. Это будет очень хорошее гигиеническое и профилактическое действие. Мыльный массаж будет оздоровительным при различных ревматических болезнях. Также он поможет быстрее зажить ранам и ожогам на теле. Да, и вообще, его можно проводить после любых физических нагрузок и занятий спортом. Вы мгновенно расслабитесь и приведете организм в тонус.